Мария Семёнова
14 лет
в спорте
нутрициолог
фитнес-тренер
фитнес-тренер
Хотите ли вы изменить свою жизнь к лучшему?
Начните сегодня!
Представьте себя в своей лучшей форме: полной энергии, уверенности и здоровья.
Это возможно!
Ключ к этой трансформации лежит в ваших руках.
Правильное питание и спорт - это не просто фразы, это образ жизни. Возможность заботиться о своем теле, обеспечивать его всем необходимым для процветания и гармонии.
Начните сегодня!
Представьте себя в своей лучшей форме: полной энергии, уверенности и здоровья.
Это возможно!
Ключ к этой трансформации лежит в ваших руках.
Правильное питание и спорт - это не просто фразы, это образ жизни. Возможность заботиться о своем теле, обеспечивать его всем необходимым для процветания и гармонии.
Код стройности
Почему я ...
- похудела на 35% от веса (из ожирения в фитнес модели)
- дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог
- с помощью еды избавилась от всех болезней, восстановила жкт, убрала аутоиммунные заболевания, восстановила гормоны, отрастила волосы
- перепробовала в похудении все диеты, тренировки, голодание, таблетки - знаю что работает, а что нет
- даю гарантию при выполнении всех моих рекомендаций
- со мной вы раз и навсегда разберетесь с лишним весом
Я похудела на -25 кг
в 40 лет выгляжу на 20 лет
У меня получилось, и у тебя получится!
Кому я буду полезна?
-
Тем, кто стремится к привлекательному внешнему облику, чтобы радоваться своему отражению в зеркале и носить ту одежду, которая нравится
- Тем, кто уже отчаялся после неудачных попыток соблюдения диет и готов сдаться.
- Тем, кто осознает, что проблема лишних килограммов часто скрывается не в тарелке, а в мыслях и убеждениях!
Фигура мечты с удовольствием
Мои знания помогут вам похудеть без чувства голода и недостатка питательных веществ.
Я разработала разнообразное меню, которое включает в себя вкусные и полезные блюда на каждый день.
Следуя рекомендациям, вы сможете не только достичь желаемых результатов, но и научитесь правильно питаться, получая удовольствие от еды.
Присоединяйтесь и начните свой путь к стройности уже сегодня!
Следуя рекомендациям, вы сможете не только достичь желаемых результатов, но и научитесь правильно питаться, получая удовольствие от еды.
Присоединяйтесь и начните свой путь к стройности уже сегодня!
Я уверена, что вы:
-
Перестанете зависеть от едыИсчезнет потребность «заедать» грусть, злость, чувство вины и прочее. Снизится количество пищи, зависимость от еды и тяга к сладкому
-
Достигнете естественного весаПроцесс снижения веса будет проходить естественно и комфортно - без срывов и насилия. Я помогу вам настроить ваше тело на похудение, а после программы снижение веса продолжается -
Улучшите самочувствие и внешностьУйдут хронические стрессы и усталость, плохое настроение и нехватка энергии. Вы увидите и почувствуете внешнее омоложение, укрепление иммунитета и здоровья -
Полюбите здоровую еду и физкультуруВы почувствуете, что, сколько и когда есть, когда и как отдыхать. У вас восстановится сон и появится вкус к здоровому образу жизни.
Индивидуальное сопровождение
фитнес-тренара онлайн
фитнес-тренара онлайн
На сегодняшний день для вас доступно моё личное ведение по созданию тела мечты,
как мы будем работать:
- Начинаем работу с личной консультации
- Выявляем цели, потребности, подбираем КБЖУ и двигательную активность
- Взаимодействуем ежедневно в WhatsApp по проверке дневника питания по заранее подготовленным рекомендациям
- В ежедневном режиме корректировка плана, исходя из индивидуальных особенностей
- Подбираем питание с точки зрения фитнеса
- Вводим физическую активность в зависимости от ваших целей и планов
- Созваниваемся еженедельно по 30 минут, разбираем вопросы и обсуждаем план на неделю
Индивидуальное сопровождение
нутрициолога онлайн
нутрициолога онлайн
Отличительная особенность работы нутрициолога состоит в том, что одного месяца недостаточно. Обычно внутри работает от шести месяцев !
На сегодняшний день для вас доступно моё личное ведение, как мы будем работать:
- Начинаем работу с личной консультации
- Выявляем цели, потребности, подбираем КБЖУ и активность
- Сдаем необходимые анализы, собираем полный анамнез
- Подбираем рекомендованные нутрицевтики, подбираем протокол питания (при необходимости), восполняем дефициты, учимся правильно питаться и «собирать тарелку»
- «Чистим» гигиену сна и отдыха
Индивидуальное сопровождение
фитнес-тренера и нутрициолога онлайн
фитнес-тренера и нутрициолога онлайн
На сегодняшний день для вас доступно моё личное ведение по созданию тела мечты,
как мы будем работать:
- Начинаем работу с личной консультации
- Выявляем цели, потребности, подбираем КБЖУ и двигательную активность
- Взаимодействуем ежедневно в WhatsApp по проверке дневника питания по заранее подготовленным рекомендациям
- В ежедневном режиме корректировка плана, исходя из индивидуальных особенностей
- Подбираем питание с точки зрения фитнеса
- Вводим физическую активность в зависимости от ваших целей и планов
- Созваниваемся еженедельно по 30 минут, разбираем вопросы и обсуждаем план на неделю
Отличительная особенность работы нутрициолога состоит в том, что одного месяца недостаточно. Обычно внутри работает от шести месяцев !
- Сдаем необходимые анализы, собираем полный анамнез
- Подбираем рекомендованные нутрицевтики, подбираем протокол питания (при необходимости), восполняем дефициты, учимся правильно питаться и «собирать тарелку»
- «Чистим» гигиену сна и отдыха
Бонусы для решительных
-
- «Инструкция по подсчёту калорий»Считать калории важно, потому что это помогает осознанно контролировать питание и достигать своих целей в области здоровья и физической формыЗабирай бонус
Результаты моих клиентов
Шикарные волосы
- «Секреты и успех отращивания волос»В гайд входит следующая информация:
- Правильный уход за волосами: советы по выбору шампуня, маски, кондиционера и других средств.
- Правильное питание для здоровых волос: какие продукты нужно употреблять, чтобы волосы росли быстрее и были здоровыми.
- Массаж головы: как делать массаж, чтобы стимулировать рост волос.
- Использование масел для волос: какие масла лучше всего подходят для роста волос и как их использовать.
- Техники быстрого роста волос: рекомендации по использованию различных техник + рекомендации по проверенным добавкам.
- Рекомендации по стрижке волос: как часто нужно стричь волосы, чтобы они росли быстрее.
- Схема (курс) на три месяца по волосам.
- Рецепт крема для лица и тела в домашних условиях (проверенное на себе годами)!
Консультация нутрициолога
фитнес-тренера
- Что получите на консультации:
- Персональные КБЖУ
- Продуктовая корзина
- С чего начать
- Рекомендации по физической активности
- Рекомендации по анализам и по БАДАМ
- Возможно расшифровка анализов (по запросу)
Если вы приходите в течении недели на индивидуальное сопровождение -
то стоимость консультации будет зачтена в месячную оплату.
Часто задаваемые вопросы
Гарантия 100%, при выполнении всех моих рекомендаций. Успех настигнет вас неизбежно.
80% успеха – это питание, а тренировки это уже про здоровье, про энергию и красивое подтянутое тело.
Я не люблю тратить много времени на приготовление еды, поэтому готовлю максимально простые и быстрые блюда, на которые трачу максимум 20 – 30 минут в день.
Ты не сможешь за неделю сбросить 30 кг, это факт. Каждый из нас индивидуален, двигается по-разному. Конечно результат зависит от ваших изначальных данных. Моя задача, чтобы вы хотели максимально и эффективно и с пользой, без ущерба для здоровья. Но первый результаты вы увидите уже через две недели.
Если Вы пока не решились придти ко мне на сопровождение -
то можете получать много бесплатной полезной информации в моих социальных сетях
